RSS
 

Penjagaan Kesihatan Musim Panas Melampau – El Nino

28 Mar

kelapamuda

Panas melampau yang sedang melanda negara kita Malaysia telah menjejaskan kualiti kesihatan rakyat. Kesedaran perlu wujud pada setiap individu untuk mendepani masalah panas melampau bagi mengelak gejala lebih buruk seperti stroke haba atau seumpamanya.

Meminum air kelapa muda adalah antara saranan kepada masyarakat ketika ini. Amalan ini mampu mengembalikan suhu badan ke paras normal. Air kelapa muda mengandungi pottasium, klorida, magnesium, kalsium, sodium dan lain-lain lagi yang bermanfaat kepada kesihatan tubuh.

Antara amalan lain yang boleh membantu menghindari diri kita daripada gejala akibat kepanasan melampau adalah:

1. Banyakkan meminum air kosong tanpa mengira aktiviti

2. Hadkan aktiviti luar, lebihkan masa di dalam rumah

3. Kurangkan meminum minuman berkafein, bergula dan jauhi alkohol

4. Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar

5. Elakkan terutama anak-anak daripada duduk di dalam kereta tanpa pendingin hawa

6. Pakai pelindung kepala seperti payung dan seumpamanya

7. Minum minuman isotonik bagi menggantikan garam yang hilang dari tubuh

Semoga dapat diamalkan demi kekal sihat…insya Allah.

Share/Save/Bookmark

 
 

Tags: , , ,

Leave a Reply